Slaapproblemen bij kinderen zijn altijd een probleem geweest en vormen de grootste groep onder slapelozen. In het huidige digitale tijdperk dreigen deze problemen echter verder toe te nemen. Kinderen brengen vaak veel tijd door achter schermen, bewegen minder en nemen bij slaapproblemen vaak melatonine zonder zich bewust te zijn van mogelijke gevolgen. 

Wanneer niet aan de slaapbehoefte van een kind wordt voldaan, kunnen de langetermijngevolgen van slaapproblemen verergeren. Deze omvatten onder andere slechte slaapgewoonten, angst, depressie, overgewicht, diabetes, concentratieproblemen, verminderde leerprestaties, gedragsproblemen en een verstoord bioritme.

Mogelijke indicaties

Slapeloosheid kan voortkomen uit diverse factoren, waaronder inslaapproblemen door slechte slaaphygiëne, stress, spanning en overprikkeling. We herkennen echter meer indicaties die ervoor kunnen zorgen dat je niet optimaal van je nachtrust kunt genieten. 

We herkennen de volgende indicaties:

• Moeite met inslapen of doorslapen 
• Doorslaapproblemen door vaak plassen, pijn en piekeren
• Te vroeg wakker zijn door pijn of door drukte in het hoofd
• Nachtelijk zweten door stress
• Bioritme problematiek door social media gebruik of de pubertijd
• School gerelateerde of postoperatieve slaapproblemen
• Langdurig gebruik van slaapmedicatie
• Vaak wakker door piekeren

Het doel is om slapeloosheid en de daaruit voortvloeiende klachten zo te verminderen dat er geen aanzienlijke beperkingen ontstaan in je fysieke, mentale of sociale leven. De oefentherapeut hanteert een integrale aanpak van de lichamelijke en geestelijke klachten en slaapproblemen, waarbij rekening wordt gehouden met een 24-uurs cyclus.

De gebeurtenissen en stressoren van de dag hebben invloed op je nachtrust. De gevolgen van een slechte slaap zijn merkbaar in de dagen die volgen. Door systematisch de onderliggende oorzaken en de factoren die bijdragen aan de klachten en slaapproblemen te identificeren, kunnen we deze gericht aanpakken en oplossen.